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RÚCULA
De peculiar y agradable sabor,
más grandes ventajas para nuestro cuerpo
APORTE AL ORGANISMO
Vitamina C, vitamina
A, fibra, aminoácidos como el triptófano, hierro, potasio, calcio, magnesio, betacaroteno.
BENEFICIOS PARA
LA SALUD
Mejora la
digestión, ayuda a tratar dolor de estómago, ardor estomacal y ulceras, ayuda a
tratar el estreñimiento, ayuda a regular el sueño y a segregar serotonina, ayuda
a combatir la anemia, ayuda a prevenir enfermedades de la vista como cataratas
entre otras, ayuda a tratar el escorbuto, tiene propiedades anti cancerígenas y
diuréticas, ayuda a combatir los síntomas del estrés, ayuda a reducir el
colesterol y los triglicéridos en sangre, tiene propiedades antidepresivas.
TE RECOMENDAMOS
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Consumirla cruda para que mantenga sus cualidades nutritivas y medicinales.
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Incluirla en tus ensaladas y sanduches.
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Agregarla también a pizzas, pastas, carnes y pescados.
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